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Ce qu'on appelait "tendinite" n'existe presque plus en médecine du sport moderne. Le tendon douloureux n'est le plus souvent pas enflammé mais désorganisé. Cet article explique le continuum de la tendinopathie et la prise en charge actuelle : réduction temporaire de la charge, exercices isométriques, renforcement progressif et coaching individualisé en lien avec le kinésithérapeute.

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L’alcool peut freiner votre perte de poids, perturber votre sommeil et ralentir vos progrès sportifs. Découvrez comment l’équilibrer ! 🍷💪

Vous venez de participer à un marathon ou à une épreuve sportive intense ? Il est essentiel de mettre en place des stratégies de...