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L’hydratation : Un pilier essentiel pour la santé et la performance sportive
💦 Saviez-vous qu’une perte d’eau de 2 % peut réduire vos performances sportives de 20 % ? Dans notre dernier article, nous vous expliquons
Geoffrey
23 févr.3 min de lecture
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L’impact de l’alcool sur la perte de poids, le sommeil, et la forme physique : ce que vous devez savoir
L’alcool peut freiner votre perte de poids, perturber votre sommeil et ralentir vos progrès sportifs. Découvrez comment l’équilibrer ! 🍷💪
Geoffrey
22 nov. 20244 min de lecture
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