Smoothies

Né aux USA, le smoothie est un jus de fruits ou de légumes réalisé au blender avec de la glace pilée.

Voici une recette délicieuse, le "California Dream" remplie de vitamines et pauvre en calories. Il est un excellent coupe faim et un bon moyen d'éviter un grignotage.

Ingrédients :

- 6 fraises

- 20 cl de jus d'oranges

- 1 yaourt nature

- 1 banane

- 1 kiwi

Epluchez et mixez le tout avec quelques glacons.

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