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GEOSTRAINING
LE COACHING SPORTIF EST UN METIER

Programmes d'entraînement
Vous trouverez ici différents programmes d'entrainements pour vous entrainer seul.
Il s'agit bien entendu de programmes généraux qui doivent être souvent adaptés à votre niveau.
Pour se faire, n'hésitez pas à me poser vos questions via la page "contacts"

Musculation fonctionnelle ensemble du corps
Programme I
Ce programme a pour but de faire travailler l'ensemble du corps d'une manière équilibrée. Le circuit de six exercices doit idéalement réalisé trois fois.
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