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Rameur

Le rameur permet un travail quasi-complet de l'ensemble du corps.

Ramer est un exercice de choix pour la remise en forme mais aussi pour la préparation physique de tout sportif qui souhaitent s'améliorer dans sa discipline.

Le surpoids n'est pas un obstacle à la pratique contrairement à la course à pied qui peut être traumatisant pour les articulations.

Guide d'entraînement rameur

Ce guide d'entraînement pour le rameur Concept2 qui répondra aux questions les plus fréquentes des adeptes du rameur a été écrit par Terry O’Neil et Alex Skelton.

La section 8 - “Sport & Nutrition” a été rédigée par Frédéric Derat-Carrière, nutritonniste (8.1 - “Régulation du Poids”) et Dominique Poulain, diététicienne nutritionniste du sport (8.2 - “Nutrition”). 

  Télécharger le Guide d'entraînement pour Rameur Concept2 (complet - 13.8 Mo)