GEOSTRAINING

by Geoffrey Hannoteau

Coaching Sportif

A Bruxelles et Brabant Wallon

A domicile ou au Geostraining Studio

TEMOIGNAGES

Voici un bel exemple d'avant / après dont nous sommes fiers.

Il a écouté, suivi et appliqué les conseils.

Changement d'habitude, changement de vie ?

L'alimentation et les activités sportives ciblées et adaptées ont permis d'atteindre ce résultat.

Antoine, ton coach est fier de toi ;-)

Retrouvez quelques unes de ses séquences d'entraînement sur la page Facebook.

Geoffrey 

“ Je me suis entrainée pour la première fois avec Geoffrey après la naissance de mon 4ème enfant, et ce pendant les 4 mois de mon congé de maternité. Un vrai plaisir de retrouver la forme et la ligne en toute sécurité et dans le respect de son corps!

Ayant une vie bien remplie avec un job à temps (très) plein et 4 charmants bambins, j’ai décidé il y a 2 ans de m’accorder un peu de temps pour moi. J’ai repris les séances avec Geoffrey 2 fois par semaine. Aujourd’hui, je ne peux plus imaginer m’en passer ! Au-delà des bénéfices évidents sur ma condition physique, ces séances sont pour moi un élément critique de mon équilibre et de mon bien-être au quotidien. Geoffrey est un vrai professionnel, avec une grande capacité d’écoute. Il adapte chaque séance à la situation du jour, toujours avec une touche d’humour. Il trouve le juste ton pour m’encourager à repousser mes limites.

L’année écoulée a été assez (positivement) stressante pour moi au niveau professionnel, et Geoffrey m’a soutenue séance après séance. Beaucoup plus qu’un simple coaching sportif !

Isabelle Claus, Maman de 4 enfants

“ Cela fera un an que Geoffrey m'entraîne une heure tous les samedis midis.

Pour en avoir essayé d'autres, 

en toute objectivité, Geoffrey est l’un des meilleurs coach sportif ! Ses séances sont d’excellente qualité, il est à l’écoute et s’adapte selon ma forme tout en me poussant à me dépasser un peu plus. Avec de l’assiduité les résultats sont rapidement visibles!

Geoffrey est également une personne humainement géniale, gentil, toujours de bonne humeur, et avec de bons conseils.

Je conseillerai Geo’s Training les yeux fermés, et je compte pouvoir m’en traîner encore longtemps avec Geoffrey !!”

Cécile Peytavi

"Geoffrey en ikzelf ontmoeten elkaar nadat ik een zware val had gemaakt en diende te rehabiliteren. Een gecertifieerde en bekwaam opgeleid personal trainer was een must ! Al snel vond ik mijn oorspronkelijk vorm terug door de professionele en op een maat gemaakt programma. 3 jaar later heb ik mijn fysieke vorm overtroffen. Het onaangename wordt aan het aangename gekoppeld ! "

Vincent Van Dessel

“Je n'étais pas du tout sportif avant de commencer à m'entraîner avec Geoffrey. Grâce à nos séances hebdomadaires et à ses conseils avisés, j'ai bien progressé. On travaille dur mais toujours dans la bonne humeur.”

Yves, 46ans

Il y a un an maintenant que j'ai démarré mon travail de remise en forme avec Geoffrey Hannoteau. Le détonateur fut des vacances passées à la montagne où j'ai réalisé que sortie de mon bureau, de ma voiture et de ma vie sédentaire, je ne tenais plus du tout la route. Confrontée à un effort physique, je réalisais à quel point, les années passant, j'ai décliné.
Il était temps de me prendre en main... 
C'était un bon point de départ mais je savais aussi que souvent j'avais pris la résolution de m'y mettre sans jamais m'y tenir.
J'ai 47 ans et combien de fois ne me suis-je pas inscrite dans des salles de sport où j'allais frénétiquement le premier mois pour finalement ne plus y mettre un pied après 3 mois ou encore la fameuse phrase " A partir de maintenant 20 minutes de gym tous les matins à la maison" qui ne tenait pas mieux...
L'idée d'un coach sportif m'est venue et j'ai eu raison. C'était enfin la bonne idée ! Au début on est soutenu dans l'effort à produire, qui est adapté à ses aptitudes et à l'objectif. Ensuite les progrès prennent le relais dans la motivation. 
C'est formidable, car en plus d'un moment super sympa et régulier, j'ai un plaisir aussi bien mental que physique car je suis rassurée de savoir que je fais ce qu'il faut pour garder la forme et je me sens nettement mieux... D'ailleurs mon mari après quelques mois, s'y est mis également...."
Pauline Toussaint - Loriers, fondatrice de Pauline B, 47 ans

"Depuis que j'ai décidé de me prendre en main avec l'aide d'un coach, le sport vient à moi !   Le plus agréable c'est la variété des activités et aux premiers rayons de soleil... hop, on sort au grand air. La motivation reste constante et quelle sensation de bien-être pour arriver à l'objectif fixé ... ”

Dina Lemmens, 49 ans

“J'ai toujours été sportive, relativement tonique et mince. Mais 9 mois après mon accouchement, je ne parvenais pas à retrouver ma ligne, et surtout mon tonus. Je me sentais mal à l'aise dans mon corps. Un très beau cadeau m'a alors été offert: 10 séances avec Geoffrey, en solo... On m'avait prévenue:"tu vas devoir tout donner, et même avoir un peu mal parfois, mais tu verras, cela en vaut la peine". J'étais relativement dubitative mais j'ai relevé le défi...Après la première séance, j'avais en effet redécouvert des muscles... Mais aussi le plaisir de bouger et l'envie de continuer... Après 5 séances, je me suis remise à faire du sport entre les entraînements avec Geoffrey... Juste pour le plaisir... Je ne voulais pas craquer et arrêter un exercice lors de l'entraînement... Les résultats se sont faits sentir après 10 séances, comme promis. Grace à Geoffrey, j'ai retrouvé mon tonus, mais surtout mon envie de bouger, de faire du sport et de me sentir bien.Grace à Geoffrey, je me suis dépassée, à chaque entraînement et entre les entraînements... 2 ans plus tard, je continue à faire du sport régulièrement, à faire attention à ce que je mange, parce que " c'est un tout Fanny, rien ne sert de faire du sport si c'est pour grignoter devant la télé ce soir" dixit Geoffrey... 
Et vous savez quoi ? Il avait raison :-) Merci Geoffrey ! ”
Fanny, 29 ans, militaire

“Depuis un an maintenant, une fois par semaine, Geoffrey me fait découvrir des muscles dont j'ignorais l'existence. Il complète ainsi mes entraînements habituels (je pratique le triathlon depuis longtemps)... Très professionnel (et gentil) il pousse vers les limites, mais pas trop, évitant ainsi les blessures. Je ne ferais certainement pas ces exercices bienfaisants sans sa présence... Cette gymnastique hebdomadaire me convient très bien et contribue certainement positivement à mon équilibre général. ”

Stéphan Lemmens (administrateur de société)

 
J’ai participé à d’excellentes séances de mise en forme avec Geoffrey en vue de me préparer physiquement à courir un marathon. Outre ses nombreux (et précieux) conseils techniques, Geoffrey a le don de vous motiver et de vous pousser au bout de vos limites physiques afin de retirer un maximum de chaque séance de sport. On reprend l’entrainement après les vacances!
François-Xavier Van der Mersch

“I can highly recommend Geoffrey as he is not only highly effective but also just such a pleasant person!  His training exercises are very individualized based on overall constitution but also current exercise levels.  You will always be challenged to the right point, not too much nor too little.  In addition, he knows his anatomical and scientific background really well and I feel I often learn from him and find myself re-consulting my old medical school books:)”

Dheepa Rajan, medical doctor, World Health Organization

“Après l’accouchement de mon deuxième fils, je voulais retrouver ma condition physique d’avant. Après chaque cours je me sentais bien et je remarquais la progression semaine après semaine. Comme j’ai eu une césarienne, Geoffrey était au courant de ce que je pouvais faire et surtout pas faire. Jamais on a fait le même exercice donc chaque séance est une surprise ! Geoffrey, un tout grand merci pour tous les exercices utiles et difficiles qui m’ont aidé à retrouver ma forme. C’était super ! Encore un grand merci,. ”
Kathy Bergen, juriste

“Pourtant pas convaincue, je me suis laissée entraîner par des collègues dans une "séance de gym" sur le temps de midi. Et me voilà en train de courir sur place, faire des abdos, des planches, ... et des tas d'autres exercices barbares. Mais il faut croire que Geoffrey, notre coach, a su se montrer persuasif, car j'ai continué ! Il a tous les trucs pour vous motiver : il vous fait croire qu'il n'y a qu'une série d'abdo alors qu'on en fait trois ("Allez on recommence pour Sophie !"), il compte à sa façon ("cinq, six, sept, sept, sept, sept ... allez Patricia !"). Il sait également proposer les bons exercices, même pour un groupe hétérogène, et chacun se sent progresser ... même si parfois on le maudit un peu le lendemain ! Merci Geoffrey pour ton professionnalisme, ton énergie et ta bonne humeur ! :o)

Sophie, Groupe S secrétariat social

"Comment faire du sport quand on travaille temps plein, qu’on a des enfants en bas âge et qu’on n’a plus le courage d’aller à la salle de sport une fois qu’ils sont au lit?Grâce à l’organisation d’un cours de fitness collectif sur le lieu de travail sur le temps de midi ! Une heure d’entraînement par semaine, quel bonheur !

Cette séance se déroule dans la bonne humeur où chacun suit son propre rythme. 

Geoffrey est très attentif à chaque personne et sait exactement les limites de chacun. Il prévoit même des petits exercices pour les jeunes mamans afin qu’elles retrouvent leur belle silhouette. 

Toujours de bonne humeur, Geoffrey est devenu le rendez-vous incontournable du jeudi midi ! ”

Nathalie, 34 ans, 2 enfants, Juriste

©2018 by GEOFFREY HANNOTEAU coach sportif à Woluwé-saint-Pierre